• Gilles Payet

Cycle de 5 conférences pratiques : concentration, sommeil, estime de soi, stress et aisance à l'oral


[photo de Chris Montgommery, from Unsplash https://unsplash.com/@cwmonty]


J'ai conçu pour les écoliers et étudiants du Lycée d'Arsonval (Saint-Maur des Fossés, Val de Marne) 5 conférences en visio sur les thèmes suivants :


-Comment optimiser sa concentration

-Comment favoriser un sommeil récupérateur

-Comment renforcer son estime de soi

-Comment mieux gérer les situations de stress

-Comment développer son aisance à l'oral


Chaque conférence est résolument pratique et est structurée en 3 temps :


-Points de repères aidants sur chaque sujet

-Exercices pratiques à faire, à la maison, en classe/école

-Réponses aux questions posées en conférence


Si vous êtes intéressée - ou intéressé - pour recevoir le lien de l'une de ces conférences (c'est gratuit), me laisser un commentaire.


Gilles Payet

Sophrologie scolaire


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SOPHROLOGIE SCOLAIRE by GILLES PAYET : améliorer sa concentration, favoriser son sommeil, gagner en aisance à l'oral, gérer le stress et l'anxiété, chasser les tensions et le trac, développer son estime personnelle, accroître sa confiance en soi, apprivoiser ses émotions, installer le calme, récupérer de l'énergie, optimiser sa mémoire, être plus performant, prendre conscience de ses ressources et les stimuler ! 

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