• Gilles Payet

Exercice de respiration en cercle, pour détendre son corps et son esprit

Voici un exercice de respiration guidé par une petite animation. Avec un cercle qui se dessine à l'inspiration. Puis s'efface à l'expiration. Pendant 2 minutes. Laissez vous guider et laissez le calme envahir votre esprit et votre corps.


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