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  • Photo du rédacteurGilles Payet

Exercice de respiration en cercle, pour détendre son corps et son esprit

Voici un exercice de respiration guidé par une petite animation. Avec un cercle qui se dessine à l'inspiration. Puis s'efface à l'expiration. Pendant 2 minutes. Laissez vous guider et laissez le calme envahir votre esprit et votre corps.


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