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3 exercices spécial "rentrée"

Exercice pour se concentrer avant un devoir

Exercice anti stress tout doux, et super efficace

Un exercice pour vous apporter du calme 

Mon dernier livre, essentiel : 365 JOURS POUR PRENDRE SOIN DE MOI
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Je suis heureux de vous présenter mon dernier livre : 365 JOURS POUR PRENDRE SOIN DE MOI.

Un livre qui vous propose 365 phrases inspirantes, idées, exercices... pour prendre soin de vous.

Ce livre est disponible chez votre libraire (notamment à l'Eclectique et à la Griffe noire à Saint-Maur). Il est également disponible sur les plateformes habituelles, dont celle de la Fnac, celle des libraires indépendants mais également celle d'Amazon.

En savoir + : www.prendresoindemoi.com

SOPHROLOGIE SCOLAIRE by GILLES PAYET : améliorer sa concentration, favoriser son sommeil, gagner en aisance à l'oral, gérer le stress et l'anxiété, chasser les tensions et le trac, développer son estime personnelle, accroître sa confiance en soi, apprivoiser ses émotions, installer le calme, récupérer de l'énergie, optimiser sa mémoire, être plus performant, prendre conscience de ses ressources et les stimuler ! 

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