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Exercice Scan corporel

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Exercice Scan corporel

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02:41
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Exercice de respiration 555

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02:35
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Exercice pour atténuer ses émotions et douleurs

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05:42
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Exercice anti stress, mains sur le coeur et sur le ventre

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10:36
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Ex 8 discours intérieur corporel

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04:59
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PODCAST SOPHRO Atelier Concentration

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11:56
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3 exercices de sophrologie pour faire une pause dans vos révisions

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05:28
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Atténuer les douleurs

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04:18
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Favoriser votre endormissement

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04:14
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Ex n°2 Diffuser le calme

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02:00
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Exercice n°1, cohérence cardiaque

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03:28
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VIDEO4 sophrologie Respiration calme

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01:28
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Collège Saint-Exupéry de Saint-Laurent-Var : Des “hugs” pour passer une belle journée

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01:51
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Exercice de respiration en cercle   variante 1

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02:33
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Respiration en courbe, Gilles Payet, sophroschool fr

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01:12
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VIDEO sophroschool fr respiration complete

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02:17
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SOPHROLOGIE SCOLAIRE by GILLES PAYET : améliorer sa concentration, favoriser son sommeil, gagner en aisance à l'oral, gérer le stress et l'anxiété, chasser les tensions et le trac, développer son estime personnelle, accroître sa confiance en soi, apprivoiser ses émotions, installer le calme, récupérer de l'énergie, optimiser sa mémoire, être plus performant, prendre conscience de ses ressources et les stimuler ! 

© 2025, Gilles Payet, sophrologue spécialisé dans la gestion du stress et des troubles du sommeil

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