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Gilles Payet31 juil. 20192 MinEn cas de grosse fatigue, faites l'exercice du chat !En cas de coup de barre (nuit trop courte, période de révision ou de travail intense...), je vous invite à tester l'exercice du chat, pou...
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Gilles Payet2 juil. 20191 Min[vidéo] Exercice de respiration "en cercle" pour favoriser votre concentration avant un travail longUn exercice à faire dans les minutes qui précèdent une révision ou un DST ou encore dans les secondes qui précèdent un exposé oral - ou u...
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Gilles Payet18 déc. 20171 MinFavoriser son endormissement le soirVoici un exercice simple à faire dans votre lit, une fois que vous avez éteint la lumière... Et celui-ci devrait aider votre enfant à s'e...