Gilles Payet26 oct. 20191 MinExercice de respiration en cercle, pour détendre son corps et son espritLaissez-vous guider par cet exercice de respiration en cercle. La détente est assurée.
Gilles Payet4 sept. 20192 MinRentrée scolaire avec un sommeil perturbé ?Votre enfant a fait sa rentrée scolaire et vous constatez que son sommeil est perturbé ? Difficulté à s'endormir , réveils nocturnes......
Gilles Payet31 juil. 20192 MinEn cas de grosse fatigue, faites l'exercice du chat !En cas de coup de barre (nuit trop courte, période de révision ou de travail intense...), je vous invite à tester l'exercice du chat,...
Gilles Payet11 juil. 20191 Min[vidéo] Exercice de respiration "en courbe" pour favoriser le calme et le sommeilVoici un exercice visuel intéressant pour installer le calme en vous. Vous pouvez vous laisser guider par la vidéo pour vous lancer dans...