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Apprendre à atténuer la tristesse qui peut s'emparer de soi
Voici un exercice utile. Un exercice adapté aux situations dans lesquelles vous ressentez une profonde tristesse, un vague à l'âme, une...
Gilles Payet
13 déc. 20192 min de lecture


En cas de grosse fatigue, faites l'exercice du chat !
En cas de coup de barre (nuit trop courte, période de révision ou de travail intense...), je vous invite à tester l'exercice du chat,...
Gilles Payet
31 juil. 20192 min de lecture


La mini-relaxation pour recharger les batteries avant une compétition ou un examen
Dans les minutes qui précèdent une compétition sportive ou un examen scolaire il peut vous arriver de stresser ou d'éprouver une grande...
Gilles Payet
27 févr. 20182 min de lecture
![2 exercices pour stimuler sa digestion [et éviter le coup de barre post repas]](https://static.wixstatic.com/media/2bb2a8_c6d62590fa67431685cc7f81c6aa8006~mv2.jpg/v1/fill/w_333,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/2bb2a8_c6d62590fa67431685cc7f81c6aa8006~mv2.webp)
![2 exercices pour stimuler sa digestion [et éviter le coup de barre post repas]](https://static.wixstatic.com/media/2bb2a8_c6d62590fa67431685cc7f81c6aa8006~mv2.jpg/v1/fill/w_453,h_340,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/2bb2a8_c6d62590fa67431685cc7f81c6aa8006~mv2.webp)
2 exercices pour stimuler sa digestion [et éviter le coup de barre post repas]
Lorsque votre enfant enchaîne un contrôle après le repas à la cantine, pas facile d'être au top ! La digestion peut prendre toute son...
Gilles Payet
30 janv. 20181 min de lecture
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