COMMENT APAISER MES EMOTIONS : peurs, stress, angoisses, tristesse...
Voici un exercice en 3 temps pour apaiser vos émotions : peur, angoisse, tristesse, stress...
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COMMENT APAISER MES EMOTIONS : peurs, stress, angoisses, tristesse...
Voici 7 exercices anti-stress pour mieux réguler vos émotions et pensées négatives #confinement
Le jour de votre oral, créez une bulle de concentration en vous rendant sur le lieu de l'examen
Exercice de respiration en cercle, pour détendre son corps et son esprit
Rentrée scolaire avec un sommeil perturbé ?
[vidéo] Exercice de respiration "en courbe" pour favoriser le calme et le sommeil
Mettez vos peurs, votre stress, votre anxiété... à distance !
Chasser les tensions au niveau du ventre
Se libérer d'un pic de stress ou d'émotion : l'exercice des sacs
Créer une bulle de calme, en quelques secondes
Se relaxer en profondeur en 4 étapes
Chasser les tensions de votre ventre