Gilles Payet1 mai 20202 MinCréez une bulle de concentration avant un travail de révision ou un examen !Voici un exercice d'une minute chrono pour faciliter l'attention et la concentration avant un DST ou examen.
Gilles Payet2 mars 20201 MinLe jour de votre oral, créez une bulle de concentration en vous rendant sur le lieu de l'examenC'est le jour J... Vous êtes sur le chemin entre votre domicile et le lieu de l'examen. Vous marchez dans le couloir qui vous mène à...
Gilles Payet26 oct. 20191 MinExercice de respiration en cercle, pour détendre son corps et son espritLaissez-vous guider par cet exercice de respiration en cercle. La détente est assurée.
Gilles Payet2 juil. 20191 Min[vidéo] Exercice de respiration "en cercle" pour favoriser votre concentration avant un travail longUn exercice à faire dans les minutes qui précèdent une révision ou un DST ou encore dans les secondes qui précèdent un exposé oral - ou...
Gilles Payet28 janv. 20191 MinCréer une bulle de calme, en quelques secondesAvant un devoir à la maison, dans les secondes qui précèdent un oral ou un DST, faites cet exercice de la bulle de calme. Et mettez à...
Gilles Payet1 janv. 20181 MinDévelopper le goût de l'effort de son enfantPas facile de transmettre à ses enfants le goût de l'effort ! Voici un exercice tout simple en forme de défi que vous pourrez suggérer à...
Gilles Payet9 déc. 20171 MinPréparation mentale avant un devoir sur table ou un examenVoici un exercice que votre enfant pourra faire seul dans les secondes qui précèdent un travail à faire. Il sera très efficace pour créer...
Gilles Payet13 nov. 20171 MinSe concentrer avant un devoir à l'écoleCet exercice permettra aux plus jeunes comme aux étudiants de se recentrer et de mobiliser toutes leurs ressources en classe, dans les...
Gilles Payet13 nov. 20171 MinFaire le calme en quelques secondesJe vous propose un exercice de respiration chiffrée et guidée qui vous sera utile pour vous concentrer avant un travail ou vous aider à...