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Voici un exercice d'une minute chrono pour faciliter l'attention et la concentration avant un DST ou examen.

Voici 6 exercices efficaces pour supprimer la procrastination et passer à l'action !

En cas de stress important ou de pic d'émotion, faites l'exercice du "Cosmos" pour prendre de la distance et voir vos problèmes tout...

Avoir mal au ventre est fréquent lorsque l'on stresse ou que l'on est anxieux. Avant un examen par exemple. Dans cette situation, vous...

Voici une méthode tirée du Training autogène de Schültz pour se relaxer en profondeur. Utile pour récupérer de l'énergie ou pour...

Voici un exercice simple à faire dans votre lit, une fois que vous avez éteint la lumière... Et celui-ci devrait aider votre enfant à...

Voici un exercice que votre enfant pourra faire seul dans les secondes qui précèdent un travail à faire. Il sera très efficace pour créer...

Cet exercice permettra aux plus jeunes comme aux étudiants de se recentrer et de mobiliser toutes leurs ressources en classe, dans les...