Préparation examens

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Créez une bulle de concentration avant un travail de révision ou un examen !

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Voici 6 exercices très efficaces pour ne plus procrastiner pendant vos révisions et devoirs maison

Voici 6 exercices efficaces pour supprimer la procrastination et passer à l'action !

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Mettez vos peurs, votre stress, votre anxiété... à distance !

En cas de stress important ou de pic d'émotion, faites l'exercice du "Cosmos" pour prendre de la distance et voir vos problèmes tout...

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Chasser les tensions au niveau du ventre

Avoir mal au ventre est fréquent lorsque l'on stresse ou que l'on est anxieux. Avant un examen par exemple. Dans cette situation, vous...

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Se relaxer en profondeur en 4 étapes

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Préparation mentale avant un devoir sur table ou un examen

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Se concentrer avant un devoir à l'école

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