SOPHROSCHOOL

[vidéo] Exercice de respiration "en courbe" pour favoriser le calme et le sommeil

[vidéo] Exercice de respiration "en cercle" pour favoriser votre concentration avant un travail long

Mettez vos peurs, votre stress, votre anxiété... à distance !

Chasser les tensions au niveau du ventre

Se libérer d'un pic de stress ou d'émotion : l'exercice des sacs

Créer une bulle de calme, en quelques secondes