SOPHROSCHOOL

Se libérer d'un pic de stress ou d'émotion : l'exercice des sacs

Créer une bulle de calme, en quelques secondes

Se relaxer en profondeur en 4 étapes

La mini-relaxation pour recharger les batteries avant une compétition ou un examen

2 exercices pour stimuler sa digestion [et éviter le coup de barre post repas]

Développer le goût de l'effort de son enfant